YOGA
het Kleiedal
Een beetje tijd voor jezelf…
Yoga “het Kleiedal”, waar je op een leuke manier kan kleien aan jezelf…
Kleien aan jezelf... zachtjes boetseren aan jezelf...
Waar gaat onze yoga door?
Yoga het Kleiedal te Nederzwalm-HermelgemSchoolstraat 18 – 9636 Zwalm
Een eenvoudig ingerichte ruimte met de hergebruikte materialen en meubels van het oorspronkelijke kantoor, gelegen in Zwalm (Nederzwalm) op de grens van Zingem (Kruisem) en Welden (Oudenaarde).
Daar gaan yogalessen en yoga workshops door in kleine groep, zie programma.
het Kleiedal te Sint-Blasius-Boekel
Armekleie 5 – 9630 Zwalm
Knus, gezellig, heel landelijk gelegen in het mooie Zwalm (Sint-Blasius-Boekel) op de grens van Sint-Kornelis-Horebeke en Elst (Brakel) in de Perlinckvallei van de Vlaamse Ardennen. Om privé redenen wordt deze locatie enkel nu en dan gebruikt bij goed weer voor een yogales of yoga workshop buiten in de tuin, in kleine groep.
Wat houdt onze yoga in?
Onze yogasessie start telkens met een opwarming, van sessie tot sessie anders, zeer
gevarieerd. Verschillende yoga vormen krijgen hier aandacht!
We zorgen hierbij op een zeer afwisselende manier voor het opbouwen van energie, spierkracht, veerkracht, soepelheid, flexibiliteit, een verbeterde lichaamshouding, mentale kracht, focus, evenwicht,…
Steeds in combinatie met een aangepaste ademhaling.
We zorgen hierbij op een zeer afwisselende manier voor het opbouwen van energie, spierkracht, veerkracht, soepelheid, flexibiliteit, een verbeterde lichaamshouding, mentale kracht, focus, evenwicht,…
Steeds in combinatie met een aangepaste ademhaling.
In het middendeel beogen we ook die kwaliteiten, maar vanuit onze Tibetaanse helende
yoga, Lu Jong. Dit is een heel zuivere rustige yogavorm, ook genoemd de yoga van de vijf
natuurelementen.
“Lu” betekent lichaam, “ Jong” betekent training, transformatie. Dat betekent dat we ons lichaam gebruiken om te komen tot meer lichaamsbewustzijn en te kleien aan een betere lichamelijke, geestelijke en energetische gezondheid.
Lu Jong is meditatie in beweging met extra zorg voor de ruggengraat die aanzien wordt als het energiecentrum van ons hele lichaam! Deze helende yoga versterkt onze fysieke en subtiele kanalen, maakt deze open en flexibel.
Concreet bestaat Lu Jong uit 23 eenvoudige bewegingen, 21 bewegingen die vloeiend na elkaar worden uitgevoerd en 2 bijkomende oefeningen. Deze combinatie van vorm en beweging wordt bovendien gecombineerd met een aangepaste ademhaling.
Met een groot respect voor de natuur en in verbinding met de 5 elementen aarde, wind, vuur, water en ruimte zijn deze oefeningen tot hun ware essentie teruggebracht. De basisoefeningen van Lu Jong, de bewegingen van de 5 natuurelementen oefenen we in elke les! Afwisselend van les tot les oefenen we de bewegingen van de 5 lichaamsdelen, de bewegingen van de 5 vitale organen, de bewegingen van de 6 condities.
Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen, de praktijk is ongeveer 8000 jaar bewaard gebleven. De hoog gerespecteerde Tibetaanse leraar en arts Tulku Lobsang bracht deze helende yogavorm naar het Westen.
Bijzonder is dat deze bewegingen werden aangepast aan onze Westerse levenswijze waardoor deze yogavorm zeer toegankelijk is voor iedereen, jong en minder jong, vrouw en man, voor elkeen met of zonder beperkingen.
Lu Jong werkt gelijktijdig op alle dimensies van ons welzijn door evenwicht te brengen in lichaam, adem en geest en door transformatie naar zuiverheid.
“Lu” betekent lichaam, “ Jong” betekent training, transformatie. Dat betekent dat we ons lichaam gebruiken om te komen tot meer lichaamsbewustzijn en te kleien aan een betere lichamelijke, geestelijke en energetische gezondheid.
Lu Jong is meditatie in beweging met extra zorg voor de ruggengraat die aanzien wordt als het energiecentrum van ons hele lichaam! Deze helende yoga versterkt onze fysieke en subtiele kanalen, maakt deze open en flexibel.
Concreet bestaat Lu Jong uit 23 eenvoudige bewegingen, 21 bewegingen die vloeiend na elkaar worden uitgevoerd en 2 bijkomende oefeningen. Deze combinatie van vorm en beweging wordt bovendien gecombineerd met een aangepaste ademhaling.
Met een groot respect voor de natuur en in verbinding met de 5 elementen aarde, wind, vuur, water en ruimte zijn deze oefeningen tot hun ware essentie teruggebracht. De basisoefeningen van Lu Jong, de bewegingen van de 5 natuurelementen oefenen we in elke les! Afwisselend van les tot les oefenen we de bewegingen van de 5 lichaamsdelen, de bewegingen van de 5 vitale organen, de bewegingen van de 6 condities.
Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen, de praktijk is ongeveer 8000 jaar bewaard gebleven. De hoog gerespecteerde Tibetaanse leraar en arts Tulku Lobsang bracht deze helende yogavorm naar het Westen.
Bijzonder is dat deze bewegingen werden aangepast aan onze Westerse levenswijze waardoor deze yogavorm zeer toegankelijk is voor iedereen, jong en minder jong, vrouw en man, voor elkeen met of zonder beperkingen.
Lu Jong werkt gelijktijdig op alle dimensies van ons welzijn door evenwicht te brengen in lichaam, adem en geest en door transformatie naar zuiverheid.
Op het einde van de sessie nemen we steeds de tijd om alles goed te laten doordringen tot
in het diepste van ons lichaam, tot in het diepste van ons zijn. Onze adem stroomt rustig!
Een gedichtje, een stukje muziek, een ontspanningshouding,…
Heel dicht bij jezelf komen.
“Diepgang wordt bereikt met eenvoud en intentie, daar ligt de sleutel van de kracht!”
Hartegroet, Rita Erauw
“Diepgang wordt bereikt met eenvoud en intentie, daar ligt de sleutel van de kracht!”
Hartegroet, Rita Erauw